2024年和晨安英文贝贝诚笃一谈读外刊
读什么？
所有选题均来自于《经济学东谈主》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大欧好意思月刊》《科学》《国度地舆》等国外一线外刊
✍️ 奈何读？
INTRODUCTION
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学有所得，2024年跨越✌
今天是晨安英文陪你一谈跨越的 第9年又353天
早呀世界！这里是剪辑鱼头。最近啊，日本有别称40岁须眉宣称他以前12年来坚握每天只睡30分钟，这让他合计我方比别东谈主多活了两倍的手艺，况且认为大大升迁了我方的使命范畴。
鱼头暗示险些不可置信，毕竟我使命日每天睡6-7个小时，都嗅觉每天在被起床闹钟扇大嘴巴子，寝息不及真的很糟糕啊！！
According to the South China Morning Post, 40-year-old Daisuke Hori from Hyogo Prefecture, Japan, is an entrepreneur who loves music, painting, and mechanical design.（说明《南华早报》报谈，现年40岁的堀大辅来自日本兵库县，他本人是别称企业家，景仰音乐、画图和机械策动。）
其实这个日本男东谈主也不是先天等于短睡型东谈主，从2012年起，堀大辅启动尝试逐渐减少寝息手艺，以增多每天可用的手艺，最终得胜把寝息手艺镌汰到每天30到45分钟。（是个狠东谈主不错说是后天养成的牛马生物钟）
Daisuke shared that he exercises or drinks coffee an hour before meals to avoid feeling sleepy.（堀大辅清楚，我方会在吃饭前1小时作念通顺或喝咖啡，他宣称这样不错幸免睡意来袭。）
而且他还不是我方坚握「短睡」这件事噢！2016年，堀大辅创立了“日本短睡者磨砺协会”，开设谈判寝息和健康的课程，于今已提醒2100多名学生。
His extreme sleep schedule has sparked online discussions, with some labeling him as a \"real master of time management,\" while others worry about his health.（堀大辅的寝息手艺超乎常东谈主的短，此事也在网罗上激励商议，有网友称他为“确凿的手艺经管民众”，但也有东谈主记挂他的身体景象。）
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和鱼头一谈来学习几个和寝息相干的实用英文抒发吧！快拿出小本本记下来：
01. sleep deprivation
/ˈsliːp ˌdɛprɪˈveɪʃən/
n. 寝息劫夺
例句：Sleep deprivationcan lead to serious health issues if not addressed.
寝息劫夺如果不加以处罚，可能导致严重的健康问题。
02. sleep schedule
/sliːp ˈskɛdʒuːl/
n. 寝息手艺表
例句：Maintaining a regularsleep scheduleis crucial for overall well-being.
保握规矩的寝息手艺表对全体健康至关伏击。
03. insomnia
/ɪnˈsɒmniə/
n. 失眠
例句：Chronicinsomniacan affect your daily life and productivity.
慢性失眠会影响你的宽泛生计和使命范畴。
04. circadian rhythm
/sɜːrˈkeɪdiən ˈrɪðəm/
n. 生物钟
例句：Understanding yourcircadian rhythmcan help improve your sleep quality.
了解我方的生物钟不错匡助改善寝息质地。
05. sleep quality
/sliːp ˈkwɒlɪti/
n. 寝息质地
例句：Factors such as stress and environment can significantly impactsleep quality.
压力和环境等身分不错显赫影响寝息质地。
Dr. Thomas Kilkenny, director of the Sleep Medicine Institute at Northwell Staten Island University Hospital, expressed skepticism about Daisuke's claims.（《纽约邮报》报谈，北威尔史泰登岛大学病院寝息医学磋议所主任基尔肯尼对堀大辅的说法抱怀疑作风。）
Dr. Thomas Kilkenny 指出，寝息不及会对身心形成极大的负面影响，成年东谈主每天的寝息手艺应保握在7-9小时，少于6小时可能导致多样健康问题。
难忘好好休息哦！鱼头在这里也祝世界每天都有弥散的好寝息，相干的英文抒发都记取了吗？快去指摘区打卡吧～
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—————— 晨安碎碎念 ——————
早呀世界！这里是鱼头。 看了今天的主题，鱼头女士不错说是咨嗟颇深，尤其是看到寝息磋议所主任 Thomas Kilkenny 说「寝息永恒少于6h可能会导致一系列健康问题」的时候，委果吓了一大跳 。
手脚一个时常凌晨一两点睡，早上7点就准时爬起来收听贝贝诚笃直播的熬夜冠军。鱼头不错说是每天晚上不睡，日间打鬼，还能写出东西，果然个不可多得的天才剪辑剪辑。
你若是问我：为啥睡这样少还不错保握充沛的元气心灵？我会告诉你：唯有有瑞幸、霸王茶姬、茶颜悦色，我不睡都行哈哈哈哈。
困得不能在晨安捅篓子的时候诚然也比比齐是，主编加皮一般会说：鱼头！！你纯碎点咯！你哦改又不纯碎了↔️。⬇️
（皮姐每次都被我捅的篓子搞得要发宝气，
但她真的蛮有耐性的⬇️）
世界不要学鱼头，也曾要保握弥散的寝息呀！才不错元气心灵满满地参预每天的学习or使命中噢～
[本日剪辑]
鱼头
[音标秀气]
Longman Dictionary
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